作为一名茶业顶级专家，我听到这个问题很多次。喝茶的时间长短与茶的有效成分释放和人体吸收有关。对于杜仲茶来说，一般建议持续喝三个月以上才能有效体验其益处。

杜仲茶是由杜仲树的嫩叶、茶叶和其他天然成分制成的。它含有丰富的氨基酸、有机酸、多酚等成分，具有养血、活血、抗疲劳、调节胃肠功能等功效。

一般来说，早上和晚上是喝杜仲茶的最佳时间段。早上可以帮助促进新陈代谢，增加精力；晚上可以帮助放松身心，促进睡眠。

杜仲茶属于天然植物茶饮，一般来说没有副作用。但是对于孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病的人群，应该在医生的建议下使用。此外，饮用杜仲茶时应遵循适量原则，过量可能会引起不适。

泡制杜仲茶的方法有很多种，下面是一种简单易行的方法：

1. 准备一些杜仲茶叶和热水。

2. 取适量的杜仲茶叶放入茶杯中。

3. 烧开水后稍微晾凉，温度控制在80-90℃之间。

4. 将热水倒入茶杯中，浸泡茶叶2-3分钟。

5. 按个人口味加入适量的蜂蜜或其他调味品，搅拌均匀即可饮用。

为了保持杜仲茶的新鲜度和品质，正确存放非常重要：

1. 将杜仲茶放入干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。

2. 尽量避免与强烈的气味接触，以免影响茶叶的香气。

3. 尽量在开封后使用，避免过久放置。

4. 为了防潮，可以将茶叶放在干燥的密封容器中。

5. 请勿将杜仲茶放入冰箱冷藏，以免影响茶叶质地。

辨别优质的杜仲茶需要注意以下几个方面：

1. 外观：优质杜仲茶的叶片较匀整，色泽鲜绿。

2. 香气：优质杜仲茶有清香而持久的花果香气。

3. 味道：优质杜仲茶的滋味鲜爽，回甘持久，没有任何杂味。

4. 汤色：优质杜仲茶的汤色透亮，明亮而偏黄。

5. 温度：在喝杜仲茶时，口感温热适宜，不会有灼伤感。

总结：

喝杜仲茶需要一定的时间才能有效体验其益处。杜仲茶具有养血、活血、抗疲劳等功效，适合早上和晚上饮用。其泡制方法简单易行，存放时需要注意干燥与密封。辨别优质的杜仲茶可通过外观、香气、味道、汤色和温度等方面进行判断。希望这些信息对您有所帮助。